피트니스가 내 몸을 망친다 - 올바른 운동법
책 中 * 왜 운동을 할 때 찡그리는가?찡그리는게 정상인가? 정상이 아니다. 그것은 운동이 아니라 고행이고 노동이다. 몸에게 스트레스와 상처를 주는 것이다. * no pain, no gain??? 무식하게 이것만 알았다가는 운동하다 골병이 들게 될 것이다. 보건복지부통계에 따르면 성직자의 평균수명은 79세,운동선수는 63세라고 한다. 운동선수는 운동은 잘 하지만,업이기 때문에 혹사하다보니 수명이 짧아지게 된 경우이다. 특히 청소년선수들의 혹사가 문제되어 선수수명이 짧아지는 경우가 너무 많다. * exercise ios medicine 운동은 처방약이다. 이는 미국스포츠의학학회의 슬로건이라고 한다. 따라서, 약의 오남용도 문제되듯 운동의 오남용또한 문제가 되어야 하는데 일반인들의 운동무지가 심각한 상태이다..
취미/웨이트 트레이닝
2011. 10. 6. 15:05